スピルリナは体に良い

スピルリナは体に良い

最近自分が疲れにくくなったこととして、スピルリナという藻を摂取していることが大きいです。スピルリナは藻なので緑色の粒になっていて最初は抵抗感がありましたが、その効果を知ると手放せなくなりました。

 

まず食物繊維が野菜並みにあるので便秘解消に効果があります。自分は朝にスピルリナを食べることですぐに便通を感じるようになったので摂取することを欠かしたことはほとんどありません。

 

きれいな肌を形成してくれるビタミンB群もスピルリナには多いので女性にもうってつけです。摂取して半年ほどになりますが以前に比べると明らかに美肌に近づいている気がします。

 

後は疲れやすい体質から脱却できたということです。それまでは食事の栄養バランスが崩れていたので仕事中に疲れることが多々ありましたが、スピルリナのおかげである程度軽減することができました。
スピルリナとは別に黒にんにくを週に二回ほど食べていますがこちらはかなり即効性があると感じています。
すぐ疲れる